Kursbeschreibung
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Stretching- und Mobility-Übungen, um die Flexibilität, Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu verbessern. Die Teilnehmer lernen verschiedene Techniken, um Muskelverspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu steigern und den Körper in ein Gleichgewicht zu bringen.