Dieser Fortgeschrittenen-Kurs richtet sich an alle, die sich auspowern und ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Speed Aqua nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit verschiedenen Trainingsgeräten. Konditionelle und koordinative Fähigkeiten werden hier geschult und gezielt verbessert.

Dieser gesellige Wasserspaß ist für alle Junggebliebenen genau das Richtige.

Inklusive 30 Minuten Wassergymnastik im großen Becken.

Kinder ab dem 5. Lebensjahr werden bei diesem Kurs mit der Brustschwimmtechnik vertraut gemacht. Sie erlernen sowohl durch Trocken- als auch Nassübungen die Bein- und Armkoordination. Zusätzlich kann am Ende das Seepferdchen abgenommen werden.

Schon im Babyalter ist der Kontakt mit dem Element Wasser lohnenswert. Babys ab 3 Monaten bis zum vollendeten ersten Lebensjahr werden mit Spaß und Spiel ans Wasser gewöhnt. Im Anschluss geht es zur Entspannung in unsere Bio-Sauna.

Schwangeren- und Rückbildungsschwimmen

Sowohl vor, als auch nach einer Geburt verändert sich der Körper der (werdenden) Mutter in verschiedener Art und Weise. Den Körper auf diese Zeit vor- und nachzubereiten, gibt mehr Sicherheit, wirkt vorbeugend bzw. lindert die verschiedenen Symptome, die innerhalb dieser Zeit auftreten können. Eine Hebamme leitet Sie in diesem Kurs durch die unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft.

In diesen 20 Minuten geht es in erster Linie darum, Spaß an der Bewegung im wohltemperierten Wasser zu haben. Unter Anleitung wird Ihnen ein intensives und abwechslungsreiches Programm an Kraft- und Ausdauerübungen geboten.

In diesem Kurs stärken Sie ihre Gesundheit, werden fit bzw. bleiben es. Die ausgewogenen Übungen trainieren Ihre Fähigkeiten in puncto Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsvermögen.

In diesem Kurs erwartet Sie ein rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training. Dieses wird kombiniert mit Übungen für Bauch, Rücken, Schultern und Armen.

Ein intensives Training für die Körpermitte zur Stabilisierung und Entlastung. Kleine Gruppe – individuelle Betreuung – maximaler Erfolg!

Ein Kurs für Fortgeschrittene. Hoch-Intervall-Training bestehend aus Bewegungs- und Ruhephasen. Es trainiert die Kraftausdauer und verbrennt jede Menge Kalorien

Brasilianisch Jiu-Jitsu – Ein Training zur Förderung der Kraftausdauer und Beweglichkeit

Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößern.