Kursbeschreibung
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Dieses Kurs richtet sich explizit an Schwangere. In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, eine gesündere Körperhaltung zu erlangen und somit Rückenschmerzen zu vermeiden.