Aqua Tabata

Wann

2. Januar 2025    
18:00 - 18:30

Kurstyp

Wo

Ostsee Therme Usedom
Lindenstraße 60, Seebad Ahlbeck, 17419

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Kursbeschreibung

Aqua-Tabata ist ein Aquafitness-Intervall-Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. Jede Tabata-Runde dauert 4 min und umfasst 8 Trainings-/Pausen-Sets. Innerhalb einer Kursstunde durchläufst du in der Regel 8 Tabata-Runden, in der du dich jeweils auf eine Übung konzentrierst.

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