Wasserkurse

Aqua Fitness (Präventionskurs):

Dieser Kurs richtet sich an Sporteinsteiger und zielt in erster Linie auf eine Verbesserung der Ausdauer, eine Kräftigung der gesamten Muskulatur und des Bindegewebes sowie auf die Anregung des Fettstoffwechsels. Aufbaustufe danach: Power Aqua Fit.

Dauer: 45 Min. | Kosten: 8,00 EUR / Einheit | Anmeldung erforderlich

Wir bieten Aqua Fitness auch mehrmals wöchentlich als einen von den Krankenkassen qualitätsgeprüften und nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannten 10-wöchigen Kurs an.

Dauer: 45 Min. | Kosten: 8,00 EUR / Einheit | Anmeldung erforderlich

Babyschwimmen inkl. Babysauna:

Unterstützen Sie die Entwicklung Ihres Säuglings im Wasser durch die Stimulation der Bewegungs- und Sinnesfähigkeit. Durch die vertrauensvolle Atmosphäre zum Wasser werden neue Eindrücke vermittelt und die geistige Aufnahmefähigkeit gefördert. Nutzen Sie die Zeit danach beim Beisammensein, um sich mit anderen Mutti's auszutauschen.

Dauer: 60 Min.Kosten: 9,50 EUR / EinheitAnmeldung erforderlich unter 038378 273 13

Bambini-Schwimmen:

Jeden 1. Sonntag im Monat findet der Kurs als Fortsetzung des Babyschwimmens statt. Kinder zwischen dem 1. und 2. Lebensjahr erlernen in kleinen Schritten das Springen, Tauchen, Gleiten und Schweben im Wasser. Die Bewegung im Wasser fördert die motorische Entwicklung, stärkt die Muskulatur und die Selbstständigkeit der Kleinen.

Dauer: 60 Min.Kosten: 9,50 EUR / EinheitAnmeldung erforderlich unter 038378 273 13

Frauengruppe:

Mit voller Frauendynamik geht es in diesen 20 Minuten in erster Linie darum, Spaß an der Bewegung und am Beisammensein zu haben. Unter therapeutischer Anleitung wird Ihnen ein intensives und abwechslungsreiches Programm an Kraft- und Ausdauerübungen geboten.

Dauer: 20 Min.Kosten: 5,00 EUR / EinheitAnmeldung nicht erforderlich

Kinderschwimmkurs:

Kinder ab dem 5. Lebensjahr werden bei diesem Kurs mit der Brustschwimmtechnik vertraut gemacht. Sie erlernen sowohl durch Trocken- als auch Nassübungen die Bein- und Armkoordination. Zusätzlich kann am Ende das Seepferdchen abgenommen werden.

Dauer: 60 Min.Kosten: 11,50 EUR / EinheitEinheimische Sa+So 9-10 Uhr / Urlauber individuelle Stunden
Anmeldung erforderlich unter 038378 27313

Krebsgruppe:

Dieser Kurs wurde speziell für an Krebs erkrankte Personen entwickelt. Die Anmeldung zu diesem Kurs läuft direkt über die Selbsthilfegruppe nach Krebs. Gerne geben wir Ihnen hierzu nähere Informationen.

Dauer: 20 Min.Kosten: 5,00 EUR / EinheitAnmeldung erforderlich

 

 

Schwangeren- und Rückbildungsschwimmen:

Sowohl vor, als auch nach einer Geburt verändert sich der Körper der (werdenden) Mutter in verschiedener Art und Weise. Den Körper auf diese Zeit vor- und nachzubereiten, gibt mehr Sicherheit, wirkt vorbeugend bzw. lindert die verschiedenen Symptome, die innerhalb dieser Zeit auftreten können. Eine Hebamme leitet Sie in diesem Kurs durch die unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft.

Dauer: 60 Min.Kosten: 5,00 EUR / EinheitAnmeldung erforderlich unter Tel. 0160/ 960 709 58 (Frau Anders)

Senioren Fit:

Für die Altersgruppe 50Plus ist dieser gesellige Wasserspaß durch sportliche Betätigung und die beruhigende Wirkung des Wassers genau das richtige!

Dauer: 2 Std. Badewelt + 30 Min. Kurs    Kosten: 5,00 EUR / EinheitAnmeldung nicht erforderlich

Seniorengruppe:

Alle Personen ab dem 50. Lebensjahr, die Spaß an Bewegung haben, werden hier unter therapeutischer Anleitung zu mehr Beweglichkeit, Ausdauer und einem allgemeinen besseren Wohlbefinden geführt.

Dauer: 20 Min.Kosten: 5,00 EUR / EinheitAnmeldung nicht erforderlich

Speed Aqua:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auspowern und ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Speed Aqua nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit verschiedenen Trainingsgeräten. Konditionelle und koordinative Fähigkeiten werden hier geschult und gezielt verbessert.

Dauer: 30 Min.Kosten: 5,50 EUR / EinheitAnmeldung erforderlich